En mi casa tengo un árbol de cedrón, que, a más de darle un aspecto maravilloso al jardín, brinda un aroma exquisito. En ocasiones con mi familia tomamos una infusión con sus hojas que por cierto poseen un sabor muy agradable. Hoy quiero compartir las bondades y propiedades de esta planta originaria de Sudamérica.

El cedrón, también conocido con el nombre popular de hierba luisa es una planta famosa por sus numerosas propiedades medicinales. Es un arbusto que puede alcanzar 3 a 7 metros, con aroma a Lima-Limón. Sus flores son pequeñas y blancas. Sus aceites esenciales principales son citral, nerol y geraniol.

Propiedades medicinales del Cedrón

• Mejora la digestión y ayuda en casos de indigestión, ejerce una función tónico-estomacal, digestiva y tranquilizante, evitando los espasmos y la dispepsia
• Ayuda a tratar la diarrea en niños y adultos
• Favorece la eliminación de gases intestinales, muy útil para expulsar los gases del aparato digestivo, evitando las flatulencias y la aerofagia, mediante una infusión digestiva y refrescante
• Ayuda a controlar los nervios y la ansiedad. Tiene efecto sedante, por otra parte, ayuda a relajar tanto el sistema nervioso como el sistema digestivo. Por tal razón evita que comas por ansiedad, pero también que te hinches y te llenes de gases.
• Ayuda a bajar de peso
• Ayuda a controlar las reacciones alérgicas
• Reduce la inflamación e hinchazón abdominal. Es antiespasmódico, dado que ayuda a evitar la inflamación y la hinchazón estomacal.
• Favorece la eliminación de toxinas del organismo. Ayuda a depurar el organismo a través de la eliminación de toxinas y residuos indeseables para el cuerpo, limpiando tu organismo y contribuyendo al bienestar general.
• Ayuda a tratar el síndrome de colon irritable. Es bueno para tratar el colon irritable, aliviando sus síntomas, si es que padeces de este trastorno que en ocasiones acompaña al sobrepeso.
• Ayuda a controlar el dolor y los espasmos estomacales
• Ayuda a evitar que las heridas se infecten
• Es eficaz para tratar el insomnio
• Ayuda a tratar jaquecas y dolores de cabeza
• Ayuda a controlar dolores reumáticos
• Ayuda a tratar los síntomas del estrés
• Ayuda a combatir el mal aliento
• Es muy útil contra las afecciones del aparato respiratorio (vapores de cedrón), especialmente para expulsar las mucosidades, y para la tos. Las infusiones de Cedrón relajan y tonifican los nervios.

En uso externo su uso fundamental es como relajante y tonificante de los nervios, añadiendo al agua del baño una infusión de dicha planta.

Además de sus cualidades medicinales, el cedrón puede emplearse en la cocina como planta aromática, así como en la elaboración de la famosa Salsa de cedrón y en cócteles y mezclas de bebidas frías.

También se utiliza en perfumería, ya que su aceite esencial es muy rico en componentes aromáticos y tiene propiedades bactericidas, por lo que se utiliza en la fabricación de productos de limpieza personal, como jabones, champús, dentífricos, lociones capilares, etc.

Formas de uso del cedrón

La infusión o té de cedrón es la forma de ingesta más popular ya que es efectiva y de sabor agradable. Pero también hay otros productos en base al cedrón como jabones, tintura, yerba mate con cedrón, aceite esencial, entre otros.

El cedrón tiene la ventaja que puede ser usado en forma interna pero también externa según la afección que se quiera resolver.

El cedrón no debe ser usado por mujeres embarazadas ya que es perjudicial para el desarrollo del bebé.

Cómo preparar un té de cedrón

Verter agua hirviendo en una taza o tetera con una cucharada de hojas de cedrón, tapar y esperar 5 minutos antes de tomar, endulzar a gusto.

El contacto de esta planta con la piel puede ocasionar reacciones alérgicas en las personas más sensibles a esta especie.

No se recomienda el uso a personas con problemas de tiroides.

Tampoco se recomienda su consumo a mujeres que se encuentren en la etapa de lactancia.

Cómo actúa el cedrón para bajar de peso

• Estimula y mejora el metabolismo digestivo.
• Reduce la formación de gases.
• Mejora el metabolismo graso, por estímulo directo sobre la vesícula.
• Actúa como relajante del sistema nervioso, por lo tanto, reduce la ansiedad.
• En conclusión, se puede decir que el cedrón tiene dos formas de accionar:
• Aumentando el metabolismo digestivo.
• Reduciendo la ansiedad.

Si incorporas té de cedrón a tu dieta para perder peso, potenciarás aún más estas propiedades.

Recuerda que, si bien el té de cedrón presenta virtudes y beneficios, también puede presentar efectos secundarios que debes tener presente.

Recuerda y como siempre te lo hemos dicho, cuando requieras de una dieta o un programa de nutrición profesional o más información al respecto de estos artículos, siempre debes acudir a un especialista para conocer a fondo sobre el tema.

Espero haber sido un aporte en tu necesidad de conocer un poco más sobre el cedrón, sus propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo y de qué manera contribuye a mantener tu peso ideal.

Con información de: Plantas para curar, El Horticultor, A perder peso