Por lo general los vegetales suelen estar en nuestra dieta para tener una alimentación sana y mantener nuestro peso ideal, pero ¿podrás creer que cinco de los vegetales que utilizamos frecuentemente nos pueden engordar?

En esta ocasión te vamos a hablar de estos cinco vegetales que definitivamente son deliciosos, pero que podrían ser peligrosos a la hora de excedernos.

5 vegetales que te pueden engordar

1. Papas o patatas

Tienen alto contenido de almidón y carbohidratos, por ello, los especialistas recomiendan consumirla sólo una vez a la semana.

2. Aguacate

Aunque tiene grasas saludables que favorecen la pérdida de peso, si te excedes, el efecto será contrario.

Lee también: Estos son los múltiples beneficios del aguacate

3. Betabel o remolacha

Tiene gran contenido de azúcar y almidón, por lo que es recomendable no excederse en su consumo.




Lee también: 13 beneficios grandiosos de la remolacha

4. Zanahoria

Tiene alto contenido de fibra, pero 4.74 gramos de azúcar por cada 100 gramos.

Lee también: La zanahoria, ideal para el reumatismo, gota, artritis y cálculos

5. Elote o choclo

Contiene fibra y mejora la digestión; sin embargo, comerlo en exceso provoca aumento de peso.

Ahora ya sabes que estos cinco vegetales, consumidos en exceso, podrían afectar tu salud al aumentar de peso y precisamente lo que queremos en mantener nuestro peso ideal.

Definitivamente todo en exceso es malo, siempre debe haber un equilibrio en todo, más aún en la comida, una dieta equilibrada donde podamos consumir de todo será una buena opción para nuestro organismo.




Fuente: Glamour