Por Wendy 
En esta ocasión vamos a referirnos sobre los grandes beneficios y propiedades del taxo o curuba, su gran aporte nutricional para nuestro cuerpo y cómo podemos aprovecharlo.
Quiero compartir este artículo porque, además de ser una fruta que nos encanta a mi familia y a mí, lo sembré en mi pequeño jardín y gracias a Dios se formó tan lindo y nos ha brindado sus frutos por mucho tiempo.
El taxo también es conocido como curuba, tumbo, parcha, poroksa o poroporo.
Debo contarles que muchos familiares me sugerían que no lo deje crecer porque tiende a hacerse como un matorral y atrae algunas plagas.
No obstante, muy al contrario, y gracias a Dios, la planta se ve hermosa, y no lo digo yo, lo dicen los mismos familiares que me aconsejaban que no lo tenga.
El taxo creció como si fuera techo de la entrada de mi casa, le fui guiando durante todo este tiempo y con la bondad de Dios la planta luce hermosa.
Desde hace casi dos años, cada semana puedo cosechar sus frutos para disfrutarlos o compartir con las personas que nos han visitado.
El taxo es el fruto de un arbusto leñoso trepador procedente de los valles andinos de Suramérica, especialmente de Colombia (país de mayor mercado de la fruta), Venezuela, Bolivia, Ecuador, Perú y norte de Chile.
Por su encantador y refrescante sabor, la pulpa del taxo consigue emplearse para preparar jugos, helados, gelatinas, mermeladas y cremas para repostería.
Logra mezclarse con frutas y vegetales. Igualmente se aconseja añadir esta fruta al yogurt natural para contribuir nutrientes y proporcionar un sabor extravagante.
Grandes propiedades del taxo
La Fruta Silvestre mayormente conocida como taxo, es muy calificada por su aporte en minerales como el fósforo, calcio, hierro, y por su contenido en vitaminas A, B1, B2, B3 y C.
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Cabe recalcar que posee minerales como el Calcio, Hierro y Fósforo que son excelentes para nuestra salud y no hay que olvidar que tiene fibra y grandiosa suma de agua que nos beneficia en la digestión de los alimentos.
Una de las propiedades más notorias del taxo son sus propiedades sedantes que colaboran a luchar contra el estrés, la ansiedad y dolores de cabeza como la migraña.
De igual forma favorecen a relajar los dolores musculares de todo el cuerpo. Tiene propiedades cicatrizantes internas que nos colaboran a sanar los efectos de la gastritis.
Los Carotenos del taxo son unos de los importantes antioxidantes que funcionan como precursores de las vitaminas como la A.
Uno de sus principales beneficios es que colaboran impidiendo ciertos tipos de cáncer, la presencia de padecimientos cardiovasculares y entre otros beneficios.
Por otro lado, el aporte en fibra dietaría que son los elementos de la dieta de origen vegetal favorece a evitar la fermentación colónica.
Es una de las frutas tropicales más calificadas por sus propiedades nutricionales: posee un valioso aporte de agua, es escasa en calorías y contribuye fibra.
De ahí que su ingesta sea indicada en tratamientos dietéticos. El taxo es una excelente fuente de vitamina C, apreciada por sus propiedades antioxidantes y su función en la absorción del hierro en el cuerpo.
Asimismo, provee fósforo y calcio, minerales esenciales para la reproducción celular, el cuidado de huesos y dientes, la producción de proteínas y la creación de energía.
Grandes beneficios del taxo
1.-Mejora la Cicatrización
Dado a su contenido en enzimas colaboran a la adecuada creación de plaqueta en la sangre lo que favorece a una rápida cicatrización y parar la hemorragia.
Hay dos maneras para conseguir este beneficio, uno es comerlo como fruta y el otro es añadir el jugo de la fruta en la herida, triturando la pulpa para obtener el jugo, dejar funcionar por unos minutos.
2.-Es muy excelentes para la piel
Gracias a su aporte poderoso en vitamina C y antioxidantes favorecen a perfeccionar y a humectar la piel impidiendo la aparición de arrugas.
Asimismo, colabora acelerando la rápida eliminación de manchas a la piel y no solo por estos elementos si no que aporta vitaminas que perfeccionan la tonicidad de la piel.
3.-Evita las dificultades renales
La ingesta de la fruta favorece a la eliminación de las impurezas en los riñones, alcanzando evitar los cálculos renales y molestias urinarias.
Este efecto es debido a la mejora de absorción de hierro que origina, igualmente impide los dolores estomacales.
4.-Mejora el sistema inmunológico
Debido a las propiedades y nutrientes del taxo fortalece y mejora el sistema inmune que colabora a evitar y luchar contra enfermedades como el resfrío y la gripe.
De igual forma mejora el aguante a infecciones, producción de colágenos en los huesos y anemia.
Además, debemos señalar que, gracias a su contenido en propiedades antioxidantes y Vitamina C, el taxo refuerza el sistema inmunológico, que nos beneficia a combatir y proteger de enfermedades virales y entre otros padecimientos que puedan afectar a nuestro organismo.
5.-Reduce los dolores de cabeza y el estrés
Otros de los grandiosos beneficios de la fruta es la reducción de dolores de cabeza, migraña y estrés, esto es gracias a su aporte en antioxidantes y su escaso contenido en calorías.
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6.-Relaja el cerebro
Dado sus propiedades sedantes y nutrientes la fruta favorece a luchar contra el insomnio, a disminuir la tensión arterial y la ansiedad,
Esto contribuye a disfrutar de una vida más tranquila relajando algunas partes del cerebro.
7.-Evita y lucha contra la gastritis
Gracias a sus propiedades digestivas y vitaminas A y B, el taxo evita y lucha contra la gastritis mejorando la digestión, sanando algunas heridas causadas por los ácidos intestinales, a esto se le añade que además tiene propiedades cicatrizantes internas.
8.-Mejora la digestión
Por su contenido de fibra y agua, el taxo favorece y acelera la digestión de los alimentos, impidiendo trastornos estomacales.
Cabe recalcar que gracias a la fibra la fruta favorece a acelerar la digestión y limpiar los intestinos de los residuos fecales.
9.-Controla la tensión arterial
Debido a sus nutrientes, antioxidantes y su acción sedante, el taxo mejora la tensión arterial.
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Sin embargo, esto dependerá de tomarlo con regularidad, por ejemplo: Puedes añadir 1 taza de leche evaporada con 2 taxos con cáscara y licuarlas por unos minutos, beberla por las mañanas y podrías obtener buenos resultados.
10.- Es excelente para la fiebre
11.- Elimina los líquidos retenidos en nuestro organismo luchando contra las afecciones hepáticas
12.- Perfecciona la salud de la vista
13.- Previene el estreñimiento
14.- Es bajo en calorías, lo que lo hace ideal para incluirlo en dietas de pérdida de peso
Contraindicaciones
Actualmente no existen contraindicaciones en el consumo del taxo.
En el caso de estar bajo tratamiento con medicamentos o en situación de embarazo, resulta recomendable consultar con el especialista antes de iniciar el consumo de la fruta como tal o de ingerir infusiones de su planta.
Ten en cuenta que para aprovechar todas las cualidades de las frutas y evitar sus contraindicaciones, lo mejor es consumirlas tras las comidas.
De este modo aseguramos un vaciado gástrico lento que permitirá que la fructosa que contienen se absorba de manera paulatina.
Fuentes: Plantas y Flores | Maxionline | Mejor con salud
Descargo de Responsabilidad
Recuerda, estos son solo consejos prácticos para mejorar tu salud y obtener un peso ideal, no solo por razones de estética sino para evitar enfermedades que podrían darte serios dolores de cabeza. Si deseas iniciar algún tratamiento o comenzar una alimentación o dieta que crees va a beneficiarte en algún problema de salud que tengas, debes consultar con un especialista o profesional de la salud. Nosotros solo impartimos consejos, esto no es una guía profesional.
Alex 